Tijdens de eerste helft van Mara’s Morning Motivation had ik het over je hart openen.

Om meer toe te laten in de wereld moet je je hart openen. Natuurlijk is dat erg moeilijk. Vooral als je geen voorbeeld heb gehad. Wat moet je doen om van jezelf te houden en om je hart te openen? Mijn tip is om liefdevol te zijn tegen jezelf. Spreek de 5 liefdestalen tegen jezelf. Geef jezelf bijvoorbeeld een compliment “Ik ben trots op je.” “Goed gedaan.” “Ik zie er goed uit vandaag.” Daarnaast moet je ook quality time met jezelf besteden. Je weet wat je zelf nodig hebt. Speel daar op in. Ten derde mag je jezelf een mooi cadeau geven. Geef jezelf bijvoorbeeld een bloemetje, wat lekkers of iets anders wat jou blij maakt. Ten vierde moet je dienstbaar zijn voor jezelf. Ruim je kamer op, doe de afwas of maak een ander klusje af waar je aan dacht. Als je dit doet zit je niet meer met het nare idee van een klusje dat af moet en heb je meteen een last van je schouders. Taal nummer 5 is aandacht. Geef jezelf wat fysieke aandacht. Knuffel jezelf eventjes.

Om je hart te openen moet je je hart breken. Nadat ik mijn hart gebroken had, was mijn eerste reactie om mijn muren meteen op te zetten. Daardoor waren mijn emoties niet meer in balans. Door een onbalans in je dagelijks leven kan je allerlei soorten klachten krijgen.

Je kan ook lichamelijk je hart openen. Wrijf bijvoorbeeld over je borst of spreid je armen om in contact te komen met de lucht. Lichamelijk kan je ook lopen of sporten. Zo train je je hartspieren.

Als je hier nog steeds last van hebt, moet je vooral blijven luisteren naar Mara’s Morning Motivation voor meer!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>